要想补阳按哪个穴位,人体7大保健穴

作者:admin    发布时间:2020-06-22 16:53     浏览次数 :

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不同年龄阶段的人都会出现不同的身体状况,无论是老年人、中年人或是年轻人,都应该要重视防病保健,才能让自己有一个更强壮的身体。中医表示,各种疾病都能找到对应的穴位,经常按一按,可以让你少生病!
 
    补阳强身——按足三里
 
    取穴:在小腿前外侧,胫骨旁开一横指
 
    经常按揉足三里,能补阳补气,增强体质,使人体免疫力变得更强。
 
    痛经美容——按三阴交
 
    取穴:在小腿内侧,足内踝上缘3指宽,在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中
 
    三阴交也是女性的美容穴,经常按一按,揉一揉,能有效保护女性的子宫,延缓衰老,使皮肤变得更加水嫩!当痛经时,也可按揉三阴交,几分钟即可缓解疼痛,孕妇忌按此穴。
 
    肾虚腰痛——按肾腧穴
 
    取穴:在后腰和肚脐正对的穴位是命门,命门穴旁开1.5寸就是肾俞穴
 
    此穴是补肾抗衰老的重要穴位,无论妇女、老人和男性,经常按揉此穴穴,能有效缓解腰酸腰痛,治疗肾虚。
 
    心痛胃痛——揉内关穴
 
    取穴:在腕臂内侧,掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间,腕横纹上2寸
 
    按一按内关穴,有助于缓解晕车,且按揉内关穴缓解胃痛。当突感心前区与胸骨后疼痛剧烈时,放射到左肩和左上肢内侧,胸痛有紧闷和压迫感,有窒息感等,就需停止所有活动,躺下或坐下,用指掐内关穴,有急救功效。
 
    滋养大脑——揉百会穴
 
    取穴:在顶中央凹陷处
 
    要滋补大脑,养生,都可经常按一按人体的这个百会穴。有很好的效果,且按压百会穴,有助于缓解大小便憋不住的尴尬。
 
    上火咽痛——按曲池穴
 
    取穴:在肘部,屈肘最高点
 
    咽喉疼痛时,按揉此穴,可清热祛火。还可缓解由于热、干造成的便秘,此外,曲池穴还有助于降压。
 
    颈椎不适——按肩中俞穴
 
    取穴:在背部第7颈椎棘突下,旁开2寸
 
    颈椎病、肩背痛时,常按压此穴,能增强脑部、颈部的血液供给。当看不清东西、气喘、咳嗽时,也可按压此穴,有较好的效果。按压的力度以有酸胀感为宜。